一喝白酒就困是为啥，人久久白酒告诉你

一喝白酒就困，主要与酒精对人体的生理作用以及个体自身状况有关，下文为大家详细介绍一下。

酒精的中枢抑制作用

酒精是一种中枢神经系统抑制剂，会抑制大脑皮层等部位。大脑皮层是调节觉醒和睡眠的重要中枢，当其受到抑制时，人体就容易出现嗜睡、昏睡等症状，这是喝白酒后犯困的主要原因之一。

血糖波动

白酒中的酒精会刺激胃的分泌，使胃内食物消化加快，导致血糖水平迅速升高。而随着消化完成，血糖又会快速下降，这种血糖的大幅波动会使人感到疲劳和困倦。

身体脱水

酒精具有利尿作用，饮酒后会增加尿量，导致体内水分流失。脱水会影响血液循环和新陈代谢，进而引发困倦感，加重身体的疲劳状态。

影响睡眠质量

虽然酒精可能会使人入睡更快，但它会阻碍快速眼动睡眠阶段的出现，导致睡眠结构被破坏，深度睡眠时间不足。缺乏高质量的睡眠，会让人醒来后仍感到疲惫，所以喝了白酒后会更犯困。

身体疲劳或压力大

若在饮酒前身体已处于疲劳状态，或精神压力较大，酒精会进一步加重这种疲劳感，使人更容易犯困。因为此时身体的耐受能力和调节能力相对较弱，对酒精的反应更为敏感。

个体差异

每个人对酒精的代谢能力不同。有些人肝脏中的酒精代谢酶活性较低，酒精在体内代谢速度慢，容易在血液中积聚，就更容易受到酒精的影响而感到困倦。

综上所述，一喝白酒就困，主要与酒精对人体的生理作用以及个体自身状况有关。

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