喝白酒怎样才能不上头，人久久白酒告诉你

喝白酒想要不上头可以选择优质白酒，或者是控制饮酒量以及搭配合适的食物或者饮料，以及提前服用护肝片或者是解酒药等方法，下文为大家详细介绍一下。

选择优质白酒

选择纯粮酿造的优质白酒，这些酒中的杂醇油、醛类物质等可能导致上头的成分较少。例如汾酒黄盖玻汾、平坝窖酒、伊力特曲、泸州老窖头曲六年窖、鸭溪窖酒等都是行家公认的高品质纯粮食酒，不仅口感好，而且相对不易上头。

控制饮酒量

适量饮酒是避免上头的关键。过量饮酒会导致体内杂醇油、醛类物质等积累，从而引起头晕、头痛等不适症状。因此，应该控制每次饮酒的量，避免过量饮酒。

搭配合适的食物或饮料

在饮酒时可以搭配一些食物，如果汁、红茶等，这些食物可以帮助缓解酒劲，减轻上头的症状。此外，还可以在饮酒前先喝一些蜂蜜水，或者在饮酒过程中适当补充维生素B族，有助于减轻酒精对身体的伤害。

提前服用护肝片或解酒药

在饮酒前可以提前服用一些护肝片或解酒药，这些药物可以帮助保护肝脏，减轻酒精对身体的损害，从而减少上头的可能性。

通过上述方法，可以在一定程度上减轻或避免喝白酒后的上头症状。但需要注意的是，每个人的身体状况和对酒精的耐受程度不同，因此效果可能会有所差异。最好的方法还是适量饮酒，保持健康的生活方式。

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