喝白酒后多喝水就没事？真相惊人

喝白酒后多喝水并不能确保没事。其虽对缓解醉酒状况有一定帮助，但也存在局限性。下文为大家详细介绍一下。

白酒的积极作用

一方面，多喝水确实具有积极作用。酒精会抑制抗利尿激素分泌，易引发脱水与电解质紊乱，喝水可补充流失水分，预防脱水。同时，它能增加尿液生成，助力部分未分解的乙醇代谢物排出，进而减轻肝脏负担。并且，适量喝水还能冲淡胃内酒精浓度，缓解对胃黏膜的刺激，减轻胃胀、恶心等不适感。

但另一方面，其作用相当有限。酒精代谢主要依靠肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，喝水无法提升这些酶的活性。例如，2 两 50 度白酒含约 50 毫升纯酒精，人体每小时仅能代谢约 10 毫升纯酒精，即便大量喝水，也需 5 小时以上才能完全代谢。同时，其对乙醛等毒性物质的清除效果不明显，而乙醛才是致使肝脏损伤等诸多危害的关键所在。

饮水过量的坏处

此外，过量饮水存在风险。短时间大量饮水可能引发低钠血症，使人出现恶心、抽搐等水中毒症状。且酒精具利尿作用，大量喝水会加重肾脏滤过负荷，对高血压、糖尿病患者而言，更易损伤肾脏功能。

所以，喝白酒后多喝水有帮助，但不能觉得这样就万事大吉。避免酒精伤害的最佳办法仍是控制饮酒量，或尽量不饮酒，同时饮酒的话最好也不要选择酒精度数很高的，可以选择一些究竟度数低的。

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