喝了白酒还能打篮球不
刚喝完酒,人体的供血系统处于超负荷状态,刚喝完酒建议尽可能减少运动。所以,喝了白酒后不可以打篮球,以免影响身体健康。
喝了白酒不能打篮球的原因
1.心脏负担加重
喝了酒一般不可以打球,因为酒里面含有大量的酒精成分,会对人体的心脏以及胃部产生很大的刺激,如果打球可能会加重心脏的负担,影响身体的健康。
2.容易受伤
喝了酒之后,酒精对人的神经系统会有一定的麻醉作用,如果打篮球的话,会让人反应迟钝、头晕,容易造成受伤或运动过度。
3.影响肝胃功能
酒后打篮球,机体中的大量血液聚集到运动系统,肝脏和胃肠道等的供血量减少,既妨碍肝脏对酒精的解毒作用,也损害胃肠道的消化功能。
4.让肢体酸痛
酒精促使肌肉产生疲劳、松弛和肌张力下降,肌肉产生大量乳酸,引起四肢酸痛。所以酒后打篮球的效果是不佳的。喝酒后最好休息,等酒清醒后再打球。
5.身体易脱水
喝酒后,人体需补充水分以稀释血液中的酒精。如果这时进行打篮球这种剧烈运动,人体更会因出汗而脱水。脱水不仅让人疲劳无力,还可能出现抽筋等不适现象。
喝了白酒运动的注意事项
1.不能快跑
跑步时腹腔压力增加,更易引发呕吐。呕吐虽是一种保护反射,但如果持续且姿势不对,易引起误吸。喝酒后的低血糖症状可能让快跑者晕倒。
2.不做肌肉锻炼
肌肉锻炼多属于无氧运动,强度很高,喝酒后进行易发生急性横纹肌溶解综合征,典型表现是肌肉酸痛、血尿、急性肾功能衰竭。
3.不游泳
喝酒后肌肉处于无氧状态,可能发生痉挛,也就是抽筋。酒后游泳,尤其在湖里或江里游泳,非常危险。
综上,喝了白酒不能打篮球,具体原因有很多,主要是对身体不好。喝了白酒如果实在想活动,要注意上面三点注意事项。
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