男生减肥喝啤酒还是白酒

白酒和啤酒都含有一定的卡路里，两者相比啤酒更容易导致发胖。所以，男生减肥期间如果必须要喝酒，还是喝白酒相对好点。但减肥最好不要喝酒。

减肥期间最好喝白酒的原因

1.白酒和啤酒都是含有酒精的饮品，而酒精本身就是一种高能量物质。白酒是一种高浓度的酒精饮料，一般为50~65度。啤酒是粮食发酵而成，不经过蒸馏等工艺，酒精度数一般在10度以下。

2.但是，白酒和啤酒的卡路里含量不同，白酒一般含有更高的酒精浓度，但相对较低的碳水化合物含量，因此其卡路里含量较低。

3.相比之下，啤酒一般含有较低的酒精浓度，但含有较高的碳水化合物，其卡路里含量较高。

4.因此，在相同的酒精含量下，啤酒热量摄入可能更高，更容易导致发胖。

减肥时最好不要喝酒

1.所有的酒类都是由粮食酿造的，无论是啤酒还是白酒，都含有大量的热量，不利于减肥。

2.饮酒时会进食大量的副食，如果副食中含有大量的脂肪类食物，如红肉、鸡肉，或者豆制品等，这样摄入的热量就会更多，非常不利于减重。

3.无论是白酒还是啤酒，建议在平时适量饮用、合理控制总体热量摄入，否则过量饮用不利于身体健康。

如果想要减肥，建议要控制饮食，减少高热量食物的摄入，比如炸鸡、蛋糕、奶茶等；还要结合进行适当的运动方式，增加机体消耗；尽量少熬夜，养成良好的生活习惯，均有助于减肥。

总之，男生减肥可适量喝白酒，最好是不喝酒。如果因为饮食不当导致脂肪肝、高血脂等疾病，建议及时就医治疗。

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