喝白酒泡什么最补？这些搭配你可能需要！

白酒单喝，对身体健康有害，但如果你用白酒泡药材，那么效果会比药材泡水喝更好，为什么会这样呢？因为酒精可以溶解中药中许多水无法溶解的营养物质，让身体可以更充分吸收药物的营养成分。但白酒酒精泡什么才是最补的呢？

每个人的身体情况不同，需要补充的营养也不同，因此白酒选择泡的药材自然也不同。99酒坊今天为大家进行分类讲解，喜欢泡酒的朋友强烈建议收藏起来：

1、老年人泡酒建议

坚果如核桃、杏仁、腰果等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，维护心血管健康，因此老年人喝白酒泡坚果是不错的选择。

并且，在饮酒时吃一些坚果，可以在一定程度上补充营养，减轻酒精对身体的潜在危害。

2、消化能力弱者泡酒建议

温热的汤类食物也是与白酒搭配的滋补之选。比如鸡汤、鱼汤、羊肉汤等。温热的汤能够温暖肠胃，增强消化功能，同时为身体提供丰富的营养成分。在寒冷的季节里，喝白酒搭配热汤，既能滋补身体，又能缓解酒精带来的刺激。

3、便秘患者泡酒建议

新鲜的水果也是很好的搭配。例如葡萄、橙子、梨等。维生素 C 具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。而且，水果中的糖分可以在一定程度上缓解酒精对血糖的影响。

一些中药材与食物搭配制成的药膳也可以在喝白酒时食用，以达到滋补的目的。比如枸杞炖鸡、山药排骨汤等。但需要注意的是，药膳的选择应根据个人体质和健康状况来决定，并且要适量食用。

总之，在喝白酒的时候，还可以通过选择合适的食物搭配来达到一定的滋补效果，但这并不能成为过度饮酒的借口。保持健康的生活方式，包括适量饮酒、均衡饮食、适量运动和良好的作息，才是真正维护身体健康的根本之道。

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