血糖14可以喝白酒吗

正常的血糖值是空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖<11.1mmol/L。血糖14基本上都可以判断是糖尿病了，而糖尿病是不推荐喝白酒的，更不要空腹饮酒。

糖尿病不推荐喝白酒的原因

1.糖尿病患者是尽量不喝白酒的，白酒含热量非常高，喝白酒非常不利于糖尿病患者控制血糖。

2.白酒需要通过肝脏代谢，服用降糖药物的患者喝白酒，会使肝脏的代谢负担加重，容易导致肝功能异常。

3.糖尿病可能是由于不良的饮食生活习惯如爱吃高热量、高脂肪以及高糖类饮食，并且缺乏活动及锻炼所引起的，也有可能是生活压力较大、情绪容易激动，导致身体胰岛素分泌不足或胰岛素作用不佳而引起的。酒精有升高血糖的作用，并且增加肝脏负担，所以最好完全戒酒。

糖尿病的日常生活要求

1.不同糖尿病患者的实际情况不同，建议听取医生或营养师的个性化饮食方案。总体上来说，需采取以谷物类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。

2.常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入，每天不超过一个鸡蛋；每天300毫升的液态奶或相当量的奶制品；重视大豆及其制品的摄入，零食加餐可适量选择坚果，每日摄入量约为30~50克。

3.足量饮用白开水，可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料；进餐需注意定时、定量，细嚼慢咽，同时建议养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯。

4.不推荐饮酒，由于酒精可诱发低血糖，需注意不要空腹饮酒。

5.运动治疗对于肥胖的2型糖尿病患者尤为重要，应在医师指导下进行，建议每周进行150分钟的中等强度的运动。

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