女人喝了白酒容易睡觉吗

一般情况下，女人喝了白酒能快速入睡，但也会令人快速从睡梦中醒来，所以不建议通过喝酒的方式改善睡眠。女人喝白酒有哪些好处和坏处，可能大家还不太了解，接下来给您详细讲解。

喝酒为什么能促进睡眠

酒的主要成分是乙醇，具有一定的刺激性，可以在一定程度上抑制、麻痹人体神经系统，令人体快速镇静、放松，从而更快入睡。

不建议用喝酒改善睡眠

1.喝白酒确实能加快人的睡眠速度，但在一段时候后，乙醇又会令中枢神经兴奋，所以在睡梦中的人又容易醒来。

2.喝酒后人体深度睡眠时间减少，容易出现急醒和浅睡眠的现象，睡眠时间不仅没有延长，反而会变得更加不稳定和浅薄，影响到身体的健康和休息。

3.除了对睡眠不利外，酒还会引起疲劳、肝损伤、胃肠道损害等，对身体健康不好。平时要减少酒的摄入，若是入睡困难，在睡前喝一杯热牛奶，有安神助眠的作用。

女人喝白酒的好处

1.促进睡眠：酒精对大脑中枢有抑制作用，女人睡觉前喝少量白酒，可以在一定程度上加快睡眠。

2.消除炎症：女人适量喝白酒，可使体温上升，从而增强淋巴细胞吞噬细菌的活性，进一步杀除体内的细菌，起到消除炎症的作用。

3.缓解疼痛：白酒可以麻痹神经，女人在喝白酒后，神经的敏感性可能会降低，血液流动加速，从而起到缓解疼痛的作用。

女人喝白酒的坏处

1.扰乱中枢神经：酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，破坏其正常功能，可能会出现精神恍惚、情绪不稳定、头晕、嗜睡等症状。

2.损伤胃、肝：若女性空腹饮用白酒，会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等。若长期、过量饮酒，还会导致肝脏损伤，出现脂肪肝、酒精性肝硬化。

3.伤害心脑血管：长期、过量喝白酒，会使血液中的胆固醇、甘油三酯水平升高，容易诱发高血脂和高血压。

4.破坏泌尿、生殖系统：女性长期、大量喝白酒，可能会导致月经不调，或者是加重痛经症状。酒精需要通过肾脏代谢出体外，长期喝酒过量，会增加肾脏负担，导致机体毒素堆积。

综上所述，女人喝了白酒会容易睡觉，但也容易醒，所以不能改善睡眠。女人喝酒有一定的好处和许多坏处，所以一定要少量饮酒，不可长期、大量饮用白酒。

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